Yoga

Queste attività sono dedicate a tutti coloro che hanno bisogno di migliorare la propria consapevolezza del rapporto tra mente e corpo. Le lezioni non si concentrano solo sulla forma fisica e sulla salute, ma anche sulla connessione con il nostro centro e sulla ricerca della pace attraverso la meditazione in movimento.

 

Tutte le lezioni sono aperte a studenti, docenti e staff. I posti sono limitati e la priorità sarà data agli studenti.

Le lezioni si terranno nello Spazio Campus Life, via Bocconi 12, piano rialzato secondo il calendario di seguito pubblicato:

VINYASA YOGA CON FEDERICO (IN ITALIANO)
18:30-19:45

  • 4-18-25 febbraio
  • 4-11-25 marzo
  • 1-8 aprile

FLOW TO YIN YOGA CON MICHELA (IN INGLESE)
18:30-19:30

  • 6-20 febbraio
  • 27 marzo
  • 3 aprile

HARA YOGA CON ASAHI (IN INGLESE)
13:00-14:00

  • 6-20 marzo
  • 10 aprile
  • 8 maggio
  • Vinyasa Yoga con Federico
    In italiano

Si tratta di uno stile di yoga fluido, in cui le asana si susseguono associate al respiro. È una pratica adatta a tutti, a tratti intensa e che sviluppa coordinazione, forza, concentrazione e consapevolezza.

Gli stimoli che riceviamo e che cerchiamo nelle attività svolte in università, per studio e lavoro, sono essenzialmente intellettuali; la saggezza millenaria dello yoga, invece, attinge principalmente alla concretezza del corpo. Questi incontri di yoga nascono con l’idea di esplorare attraverso movimento e respiro la possibilità di un allineamento tra fisico e mente, consapevoli delle ricadute anche cognitive che questa armonia può generare.

Insegnante: Federico Vegni, Lecturer del Dipartimento di Scienze delle Decisioni, insegna matematica in Università Bocconi nei corsi undergraduate BIEM, CLEAM, BAI e graduate ESS. È appassionato di teatro e yoga teacher certificato (RYT 250 h).

 

  • Flow to Yin Yoga con Michela

Il corso è offerto in inglese, verifica il programma a questa pagina.

Insegnante: Michela Granconato. A partire dal conseguimento della prima certificazione a settembre 2020, Michela ha insegnato i vari stili in cui si è specializzata in diverse scuole, quali YogaEssential – Spazio Garibaldi 77, Casa Yoga, Accademia Olistica Punti d’Incontro, Milano Yoga Space.

 

  • Hara Yoga con Asahi

Il corso è offerto in inglese, verifica il programma a questa pagina.

Insegnante: Asahi Nicolò Cameroni, osteopata e insegnante di Hara Yoga. Laureato in Osteopatia con il titolo di Bachelor Science of Honours in Osteopathy e riconosciuto dal R.O.I. (Resgistro Osteopati Italiani) con il titolo di D.O., laureato in Economia. Diplomato come insegnante di Hatha Yoga presso il Sivananda Yoga Vedanta Ashram di Madurai (India).

Cosa serve per partecipare alle classi?

  • Indossare abiti comodi (si consiglia di venire già cambiati)
  • Essere puntuali! 
  • Portare il proprio tappetino per lo yoga, se ne avete uno, e un asciugamano.
  • Togliere le scarpe
  • Tenere il telefono in modalità silenziosa